A SZÍV, az a Teremtő Erő, amely újra és újra a közeli és a távoli céljaid felé terel.
Ami pedig elvezethet erről az útról, azaz a szíved útjáról:
– az a csalódástól való félelem,
– az elvárás, amelyeket te magad vagy hiszed, hogy mások támasztanak feléd.
‘Ha kétségek gyötörnek, állj meg, ülj le, és összpontosíts a mellkasod alatt futó érzésekre.
Figyelj
a légzésedre,
a mellkasod emelkedésére és süllyedésére,
a szíved dobbanására.
Belégzés, kilégzés. Belégzés, kilégzés. Belégzés, kilégzés. Tegyél így, legyél így pár percig. Érezd, ahogy megnyugtatod a kétségeidet, a félelmeidet.’
Continue Reading
